Podcast-Folge #142

Zyklus: So kümmerst du dich um dich und deine Bedürfnisse

Teenager sind asozial! Den Eindruck hat zumindest Mama Stephie von ihrem Sohn Lenni (13), der sich egoistisch und gegen die Familie verhält. Weitblick und Umsicht? Fehlanzeige. Egal, ob er abends noch laut Musik hört und Licht anhat, während seine jüngeren Geschwister schon schlafen oder ob morgens sein Wecker vor allen anderen klingelt und sie damit unfreiwillig weckt – Mama Stephie hat den Eindruck, Lenny interessiert sich nicht dafür, dass neben ihm noch andere Menschen in der Familie leben, die ebenfalls Bedürfnisse haben.

Wie kannst du bei dir bleiben und Kraft für dein Kind haben, wenn du PMS mitsamt Stimmungsschwankungen hast? Wie gehst du mit starken Gefühlen wie Wut, Gereiztheit, oder Aggression vor und während der Periode um? Wie kannst du es deinem Kind erklären, wenn du Rückzug und Ruhe brauchst? Wie kannst du deinen Partner für das Thema sensibilisieren und es deinen Kindern näher bringen? Wie lebst du im Einklang mit deinem Zyklus und der Gewaltfreien Kommunikation?

Das verrate ich dir anhand dieser fünf Fragen aus der #gfkmitkathy-Community in dieser Podcast-Folge.

Podcast-Folge #142

Zyklus: So kümmerst du dich um dich und deine Bedürfnisse

Kathys Top-Tipp:

Finde Strategien zur Erfüllung deiner Bedürfnisse, die in deinen Alltag passen. Und wenn es ist drei tiefe Atemzüge auf dem Weg zum Kindergarten sind – hauptsache Bewusstsein für dich. Niemand hat Zeit für 10 Minuten Meditation mitten am Tag – komm in deine Bereitschaft, hinzugucken, mitzumachen und kreativ zu sein.

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Was tun, wenn mein Kind mich wütend macht?

Lerne in vier Tagen, wie du dich von deiner Eltern-Wut verabschieden kannst – für mehr Miteinander und weniger Schimpfen im Familienalltag.

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