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Podcast-Folge #11

E - wie Verhalten am Esstisch und das Thema „Gesunde Ernährung“

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Einer der 5 beliebtesten Wissens-Podcasts in Deutschland
Der Nr. 1 Eltern Podcast

Gemeinsam mit der Familie am Esstisch sitzen, zusammen Essen und dabei erfahren, was bei den anderen so los ist. Dieses ideale Bild haben sicherlich viele Eltern im Kopf. In der Realität wird ständig aufgestanden, das Essen verschmäht oder fernab jeder Tischmanieren gegessen. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir anhand von Beispielen meiner Instagram-Follower:innen Impulse, wie du Stresssituationen am Esstisch mithilfe der GfK bewältigen kannst, so dass alle bekommen, was sie brauchen.

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Was braucht dein Kind, wenn es ständig aufstehen möchte? Wie findest du heraus, welche Regeln am Tisch zu euch passen? Und was ist eigentlich gesunde Ernährung für und mit Kinder(n)?

Das verrate ich dir, unterstützt durch Gesundheitsmanagerin Jennifer Weber, in dieser Podcast-Folge! 

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Podcast-Folge #11

E - wie Verhalten am Esstisch und das Thema „Gesunde Ernährung“

Meine Top-Tipps für dich und euer gemeinsames Familienessen:

    1. Bedürfnis-Check: Warum möchte dein Kind beispielsweise aufstehen? Was braucht es?
    2. Klarheit finden – was ist dir wichtig? Brauchst du Ruhe? Geht es dir um die Sicherheit deines Kindes? Oder um Sauberkeit?
    3. Tischregeln und -manieren hinterfragen: Hinterfrage bestehende Regeln und verabschiede dich von Dingen, die “man” beim Essen eben (nicht) macht.
Kathy Weber Herzenssache Workbook

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Du möchtest mehr dazu erfahren? Mein E-Book „Wie du auf Belohnung und Bestrafung verzichten kannst – Wertschätzende Kommunikation mit deinem Kind“ für 0 € ist dein perfekter Einstieg.

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  • was Belohnung & Bestrafung bei deinem Kind auslöst
  • wie du auf beides verzichten kannst
  • wie ihr stattdessen durch Empathie in VerBINDUNG kommt

Ich schenke dir Formulierungshilfen, Impulse und Übungen für deine Elternschaft ohne „Wenn-Dann-Sätze”. Für echte Verbindung statt dauernde Machtkämpfe – und für mehr Kooperation und Leichtigkeit in deinem Familienalltag.

Ja, ich will Kooperation statt Machtkämpfe!

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