Podcast-Folge #25

T - wie Trigger: Wie du deine Trigger für dich nutzen kannst. Teil 2.

Nachdem du im ersten Teil dieser Reihe verstanden hast, was deine Trigger sind, wann sie auftauchen und warum sie ein Geschenk für dich sind, hast du hoffentlich ein wenig mehr Verständnis für dich und deine Trigger. Du brauchst dich nicht mehr zu schämen, denn du hast nun verstanden, dass das ganz „normale“ Reaktionen deines Nervensystems sind.

Schön und gut – doch wo ist der Weg raus aus diesem Verhaltensmuster? Gibt es ihn überhaupt? Und wie kannst du deine Trigger für dich nutzen, statt von ihnen förmlich überrannt zu werden?

Das verrate ich dir im zweiten Teil des Gesprächs mit Psychologin Isabel Huttarsch („Mamapsychologie“) in dieser Podcast-Folge!

Podcast-Folge #25

T - wie Trigger: Wie du deine Trigger für dich nutzen kannst. Teil 2.

Meine Top-Tipps, wie du deine Trigger nutzen kannst:

1. Raum öffnen: Gib dir den Raum, dich zu reflektieren, zu hinterfragen.
2. Reise zurück: Wo hast du diese Gefühle zum ersten Mal gespürt? Wo wurde deine Grenze überschritten? Schau dir das an – wertfrei.
3. Finde Strategien: Was kannst du in deinem Alltag ändern, um deine Bedürfnisse oder Werte zu spüren und zu fühlen?

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T - wie Trigger: Wie du deine Trigger für dich nutzen kannst. Teil 2.

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