Podcast-Folge #62

H - wie Herausforderungen im Alltag einer bedürfnisorientierten Elternschaft: Wie gehe ich mit Zeitdruck um? Teil 1.

“Wenn ich es eilig habe, bleibt mir keine Zeit für Einfühlung.”
“Im Stress kann ich nicht empathisch sein.”

Solche Gedanken kennst du aus deiner bedürfnisorientierten Elternschaft bestimmt, oder? Du hast es eilig, dein Kind will seine Jacke nicht anziehen – und jetzt? In der Hektik auch noch ab auf die Empathieschaukel? Atme kurz durch, denn du allein entscheidest, ob du Zeitdruck hast – Reisen mit Bahn oder Flugzeug oder wichtige Arzttermine vielleicht mal ausgenommen.

Wie geht Einfühlung unter Zeitdruck? Wie bleibst du in stressigen Situationen in meiner Leichtigkeit? Wie behältst du im Stress einen achtsamen Tonfall? Und wie funktionieren wir weniger und haben mehr Zeit füreinander?

Das verrate ich dir in dieser Podcast-Folge!

Podcast-Folge #62

H - wie Herausforderungen im Alltag einer bedürfnisorientierten Elternschaft: Wie gehe ich mit Zeitdruck um? Teil 1.

Meine Top-Tipps für dich bei Zeitdruck:

1. Du übernimmst die Verantwortung. Was kannst du vorbereiten, wo könnt ihr später kommen, was kannst du verschieben?
2. Denk an die Selbsteinfühlung: Welche Gefühle sind da? Bist du gestresst, wütend, ängstlich? Welche deiner Bedürfnisse sind unerfüllt?
3. Und was ist mit deinem Kind? Was braucht es gerade, um bereit zu sein, mitzumachen? Dabei kann dir mein Bedürfnis-Kompass eine große Hilfe sein. Du findest ihn hier.

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