Podcast-Folge #110

K - wie Kritik: Wie du mit Kritik umgehst und deine Grenzen setzt

„Du arbeitest ganz schön viel.“
„Hast du überhaupt genug Zeit für dein Kind?”
„Also ich das könnte das ja nicht…”

Egal von wem sie kommen, solche oder ähnliche Sätze können sich schnell so anfühlen, als würde das Gegenüber dich kritisieren oder deine Qualitäten als Mutter oder Vater hinterfragen wollen. Und du? Bist fühlst dich vielleicht erstmal angegriffen, bist frustriert und sauer, weil dir Gerechtigkeit wichtig ist und du möchtest, dass deine Grenzen eingehalten werden. Dabei entscheidest du selbst, ob du solche Sätze als Angriff verstehst – und wie du mit vermeintlicher Kritik umgehst.

Wie kannst du nun reagieren, wenn du den Eindruck hast, kritisiert zu werden? Wie kannst du Gerechtigkeit leben? Wie kannst du dir dieses Bedürfnis selbst erfüllen, statt im Außen danach zu suchen? Wie kannst du dich und deine Grenzen schützen? Und wie kannst du dabei in Verbindung kommen statt in den Kampf zu gehen?

Das verrate ich dir im Gespräch mit Mama Marie in dieser Podcast-Folge.

Podcast-Folge #110

K - wie Kritik: Wie du mit Kritik umgehst und deine Grenzen setzt

Meine 3 Top-Tipps, wie du mit Kritik umgehen kannst:

1. Fang bei dir an: Tu das, was du tust, ohne die anderen für das zu verurteilen, was sie denken.
2. Angegriffen ist kein Gefühl – du kannst selbst entscheiden, wie genau du dich fühlst und ob du einen Angriff siehst oder nicht.
3. Werden deine Grenzen übergangen, sei dein eigener Schutzschild.

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