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Podcast-Folge #78

A - wie Achtsamkeit: Wie du mit deinem Kind das Hier und Jetzt feiern kannst.

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Einer der 5 beliebtesten Wissens-Podcasts in Deutschland
Der Nr. 1 Eltern Podcast

Achtsamkeit in der Elternschaft bedeutet für mich, präsent zu sein. Ich bin im Hier und Jetzt mit meinen Bedürfnissen und den Bedürfnissen meines Kindes verbunden. Achtsamkeit ist für mich also alles andere als ein Modewort, sondern vielmehr der Grundstein für eine sichere Bindung zwischen dir und deinem Kind und damit ein Bedürfnis, welches du euch erfüllen darfst!

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Wie kannst du dir dein Bedürfnis nach Achtsamkeit erfüllen? Warum ist das überhaupt so wichtig? Wofür braucht es Achtsamkeit im Familienalltag? Und welche Strategien gibt es für die Umsetzung?

Das verrate ich dir im Gespräch mit Psychologe, Autor, Ehemann und Papa Peter Beer in dieser Podcast-Folge!

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Podcast-Folge #78

A - wie Achtsamkeit: Wie du mit deinem Kind das Hier und Jetzt feiern kannst.

Meine Top-Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Familienleben:

    1. Langsamkeit: Verlangsame im Zusammensein mit deinem Kind deine Bewegungen und auch deine Kommunikation.
    2. Wahrhaftigkeit: Lebe und benenne deine Gefühle, statt sie zu verdrängen – und zeige deinem Kind, wie du mit ihnen umgehst.
    3. Findet Strategien für mehr Achtsamkeit im Miteinander.
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Ich gebe dir ganz konkrete Strategien und Übungen für deinen Alltag an die Hand –  für weniger Konflikte und mehr Leichtigkeit in deiner Familie.

Ja, ich will weniger Konflikte und mehr Leichtigkeit!

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